首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
曾媛
问
每天,我们可以抬头看天空的云,或者低头看看路边的小花小草,或者慢步走,看看远处的风景,或者看看经过的人和物,不要转头或用眼睛跟随,只是看,我们还可以注意另一个人的脸部表情或动作,避免去标记他们的情绪、想法或兴趣,或者只是去注意某人或动物的眼睛、嘴唇和手,或者拾起一片树叶、花朵或小石子、靠近点并尝试注意所有细节,或者找件美丽的东西来观看,花几分钟凝视它,不要去思考,不评判好不好,只是看。
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#悲剧的美学意义#
#单身是因为没遇上对的人吗?#
#第553天 批评犹如刮胡子 柯立芝寡言少语,却生性幽默,而且善于用赞扬的方法批评人。 他有个女秘书,长得非常漂亮,工作却粗心大意。一天早晨,女秘书来给柯立芝呈送公文。柯立芝笑着对她说:“今天你穿的这身衣服真漂亮,非常适合你这样美丽的小姐。” 听到总统的夸奖,女秘书受宠若惊,心里美滋滋的。 柯立芝笑呵呵地望着她,话锋一转:“但也不要骄傲,我相信,你同样能把公文处理得像你人一样漂亮。” 女秘书立马明白了总统话里的话,赞扬只是铺垫,批评才是目的。她的脸微微一红,却并没感觉难堪,反而很爽快地接受了总统的批评。从此以后处理公文时,她再也没犯过类似的错误。 柯立芝的朋友知道了此事,便问他:“这个办法很妙,你是怎么想出来的?”柯立芝说:“这很简单。你见过理发师给人刮胡子吗?他们总是要先给人脸上涂些肥皂水,为什么呀?就是为了刮起来不让人疼。” 多么形象的比喻,批评与刮胡子简直有异曲同工之妙。涂肥皂水刮胡子不疼,赞扬里夹带批评容易让人接受,还会使人心悦诚服。#
#新春特辑 探索人格背后的原生家庭三#
#如果生活的要义在于追求幸福,那么,除却旅行,很少有别的行为能呈现这一追求过程中的热情和矛盾。不论是多么的不明晰,旅行仍能表达出紧张工作和辛苦谋生之外的另一种生活意义 我们从旅行中获取的乐趣或许更多地取决于我们旅行时的心境,而不是我们旅行的目的地本身 #
#走在解决问题的路上#
#关于自卑: 听听毕老师怎么说#
#为什么道理都懂,却很难发生转变?#
#成为更好的自己#
#越来越旺 灵魂之火#
相关话题
#感情那些事#
2725186个回答
#人际关系#
1273376个回答
#压力太大怎么办#
957604个回答
#我需要心理咨询吗#
830361个回答
#职场二三事#
277053个回答
#个人成长#
3101714个回答
#抑郁求助#
262816个回答
#焦虑怎么办#
483917个回答
#心理咨询#
1026517个回答
#一句话描述你现在的心情#
863879个回答
推荐咨询师
31"
黄丽颖
持证9年
国家二级心理咨询师
广西 南宁
咨询
61
人
评价
2
条
复购
37%
48"
李鹏程
持证7年
国家二级心理咨询师
北京市 北京
咨询
187
人
评价
113
条
复购
58%
43"
樊旭东
持证7年
国家二级心理咨询师证书
湖南 长沙
咨询
0
人
评价
0
条
复购
0%
42"
白雪峰
持证13年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
161
人
评价
47
条
复购
36%
25"
贾艳宇
持证13年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
143
人
评价
137
条
复购
75%
查看更多