站或坐在一面镜子前,你可以选择一个人独处的时候来练习,凝视镜子里自己的双眼,深呼吸,然后说出下面这个肯定句,自己的姓名,免费心理咨询

李春娣

问

① 站或坐在一面镜子前，你可以选择一个人独处的时候来练习。 ② 凝视镜子里自己的双眼。 ③ 深呼吸，然后说出下面这个肯定句：“XXX（自己的姓名），我愿意学习爱你，我正在学习爱你。我爱你灿烂的笑容，我爱你清澈的眼睛，我爱你的皱纹和斑点，我爱你的身形和个性。我爱这个身体，我爱你的经验和智慧。感谢生命让我以这样的方式体验这一生，我感觉活在祝福中。” ④在这一整天里，每次经过镜子或看见自己的映像，请重复这些肯定句，就算必须无声地说也没关系。

1温暖

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#人生很长别慌张别失望#

#千招会不如一招精#

#不认同又不能解释、辩解，息事宁人的做法是：沉默。以求短暂的安全。鲁迅说：唯有沉默，是最高的蔑视。#

#非暴力沟通的诚实，不是指“有什么说什么”那样的诚实，非暴力沟通的诚实是指完全清楚自己的“四要素”（感受、需要…），并有勇气诚恳表达。#

#怎么着都不是自己的问题，绝不内耗#

#自己的局限性#

#元宵节我想对你说#

#勇敢不是消除了恐惧#

#眼光与情绪#

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