站或坐在一面镜子前,你可以选择一个人独处的时候来练习,凝视镜子里自己的双眼,深呼吸,然后说出下面这个肯定句,自己的姓名,免费心理咨询

李春娣

问

① 站或坐在一面镜子前，你可以选择一个人独处的时候来练习。 ② 凝视镜子里自己的双眼。 ③ 深呼吸，然后说出下面这个肯定句：“XXX（自己的姓名），我愿意学习爱你，我正在学习爱你。我爱你灿烂的笑容，我爱你清澈的眼睛，我爱你的皱纹和斑点，我爱你的身形和个性。我爱这个身体，我爱你的经验和智慧。感谢生命让我以这样的方式体验这一生，我感觉活在祝福中。” ④在这一整天里，每次经过镜子或看见自己的映像，请重复这些肯定句，就算必须无声地说也没关系。

1温暖

相关问答

#瀑布心理效应#

#走出舒适区，做你该做的事，才叫成长。#

#没有人会一直正确，所以铅笔的另一头才是橡皮。#

#当我们依恋着一个人的时候，哪怕被他伤害的遍体鳞伤，也会被他递过来的一块糖感动肺腑，和着血水的泪水自己都分不清它是代表着悲伤，还是被爱的幸福，我们有自己的认知，但一次次被他的坦诚洗刷扭曲，开始变得不那么自信了，终究有一天会放弃自己的系统，装载他的，以为那就是理解，和爱，女孩，醒醒，女孩，快醒醒，他爱你，就不会背叛你，他还有一丝一毫的爱你，就不会背叛你后，跑过来跟你坦诚，不仅没有丝毫的愧疚，甚至让你感恩他的坦诚，把他的所有行为合理化。 #

#一个人只有做自己时，才能够真正吸引到别人。#

#个体在婚姻选择和其他重要关系中，总是倾向于维持并重复自己内在的情感及情绪互动模式，并把这种模式传递给他们的孩子。实际上，婚姻中的每一方都有自己特定的分化水平，也有与其原生家庭关系密切的情绪互动模式。当两个同样具有较低分化水平的人组成一个家庭后，双方就不可避免地处于具有“差异性”或“冲突性”的情感互动中，由此引发各种复杂的冲突。经过长期的情感互动，这个家庭将逐渐形成一个具有典型性的家庭情感及情绪互动模式。　　人们通常会选择与他们自己分化水平相似的配偶，因为他们在家庭情感互动关系中具有“相似的”或“配合度极高”的互动模式，这就是所谓“缘分”或称“冤家路窄”。核心家庭情感模式这一概念反映的是家庭中一再出现的情感融合、粘连模式对个人一生及婚姻选择的持久性、重复性影响。#

#请回到当下#

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#用暗示性‬的‬鼓‬励教育，孩子会变得更优秀#

#为何太多人那么在乎别人的评价？# 3个回答

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