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和钰蓉
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心理学会让你了解两个事实: 1.别人负面的指责和批评,不一定是你做错了,是 TA内在很多冲突和不安,这些向外的攻击只是TA宣泄自己的不满; 2别人赞美认可夸奖你,不一定是你很厉害,是TA的欲望可能会被你满足,或者TA本人自信,善于看见别人的优点; 心理成长,会达到一个境界:众人言语纷纷,而你宠辱不惊。
1温暖
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#你的内在世界,决定你的外在世界#
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#今天已经是10月的下旬了,时间飞逝,接着上次的话题今天就结束了。 06检查你的思维习惯 当我们在心理咨询中和来访者一起仔细查看他们自我对话的细节时,来访者自己都会感到惊讶!他们永远不会以那种方式对别人说话。 我们已经太习惯批评、斥责,甚至口头(或从想法上)虐待自己。试着把自己想象成一个孩子。你会用对自己说话的方式对那个孩子说话吗? 为自己找到应对消极念头的方法,用积极的念头代替那些消极的。如果你因此而感到不舒服,那么就意味着,你需要花更多的时间去探索自己的思维习惯。 07将你想要看到的改变付诸行动 很少有人能完全满足于生活的本来面目,而不想要任何改变。我们天生就有动力去奋斗、追求,向往更加光明的未来。无论未来多么遥远和难以捉摸,不如从现在就开始实现。 从今天开始迈出一小步,无论是买一本你关注主题的书,还是主动向别人询问他们的工作,或者早点上床睡觉。不管你的目标是什么,一步一步来就好。 建立内在情绪修复力也是如此,从现在开始吧。不管结果如何,你都是在为你往后的人生逐步建立情绪修复力。说再多不如你动起来。#
#被人讨厌的勇气#
#女人吸引男人的不是容貌,而是以下4点 1、温柔大方 2、有趣的灵魂 3、气质 4、情绪稳定,热爱生活#
#早安分享:#
#咨询有感……#
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