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史胜果
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你不能用导致问题的思维去解决问题,因为“问题”并不是一个客观存在的东西,他是一种叙事。它出现在出现问题的人过去理解并回应这个世界的视角之上,就无法通过相同的视角解决。以原生家庭问题举例,通过对原生家庭的讨论,让来访认识到问题是怎么出现的,也就是说那些问题本来就不属于自己,那么问题自然就没有了
1温暖
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#孩子情绪波动时,父母该怎么做#
1个回答
#你也是这样吗?#
#第642天 什么叫爱? 就是用对方需要的方式表达你的好,而不是用自认为好的方式强加于人。 什么叫沟通? 就是用对方的语言讲述你的道理,而不是用自己的语言讲述自己的道理。 什么叫辩论? 就是用对方的逻辑证明你的观点。而不是用自己的逻辑证明自己的观点。 什么叫销售? 就是让客户觉得他占了你的便宜。而不是把自认为便宜的东西卖给客户。 什么叫好感? 就是让别人觉得他在你眼中有多么优秀,而不是自己证明自己有多优秀。 什么叫理解? 就是用对方的立场看待自己的观点,而不是站在自己的立场强调自我感受。#
#不敢正视自己的优秀,才是最大的问题 为什么总觉得自己“不配”? 在心理咨询工作中,时常会遇到一些人,他们有个很明显的特点:活得很卑微,觉得自己“不配”拥有更好的东西。 这就让人觉得很困惑了:有些人明明看起来很优秀,完全可以过更好的生活呀,怎么就憋着不放大招呢?好像自己把自己困死了一样。 然而,深入了解之后会发现,他们有个共同点:内心有严重的“不配得”感。 在预期值与可达成目标之间,很多人有着跨不过的鸿沟。 他们其实完全可以拥有更好的生活,但他们觉得自己只能过成那样,不配往前一步。 这也许不是一种不求上进的状态,而是有些自己也觉察不到的因素在阻止自己变得更好。 这种“不配”的信念,扎根于内心深处,成了他们的内在誓言,左右了他们的判断,阻碍了前进的步伐,无意识造就了他们现在的生活。 生活中,这样的例子其实挺多的: 找男朋友眼光很低的姑娘,感情上容易吃亏,总进入照顾者和付出者的角色; 在别人借钱时无法说“不”的老好人,边界感脆弱,无法表达内心真实的声音; 苦苦维持名存实亡的婚姻、不相信自己能获得新幸福的中年妇女; 在学习上没办法尽最大努力、一到考试就掉链子的学生; 对工作任务不断拖延、容易搞砸项目、没办法全力表现的上班族…… 其实,他们可以更优秀、更出众、拥有更好的人生,只是他们把自己看低了。#
#心理学家桑德拉·拜尔斯和拉里·海因莱因 请男性和女性分别记录自己的性生活, 研究发现, 男性和女性答应性邀请的机率均为75%。 所以,不管是谁发起邀请 (他们的研究发现男性发起邀请的机率更大), 响应的比例男女等同。 我们都很担心被拒绝, 但这不是一个很神奇的数据吗? 所以根本没必要有这种担心!#
#爱一个人到底拥有什么权力#
#5千小时的咨询经历告诉我,婚姻是一个人的事情#
#今日寄语:与其等待一切因天意而发生变化,不如主动的去创造机会。在生活中无论遇到什么困境,做自己的负责人努力寻求解决的办法,你会发现一切都会为你而来。#
#如何建立和谐有效的亲子关系?#
#不会情绪失控的高手#
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