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张秋菊
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学会表达情绪而非情绪性表达,学会抱持情绪而不是改变情绪。让自己稳下来,不陷入情绪的漩涡而被其左右。 心理咨询就是陪你走过每一个过程,内在越来越稳定,能平和的面对生活中所有的好与不好。
1温暖
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#一点点感悟#
#看到一段话,很心酸…… 我碰到一个女孩子,前几年活泼开朗,现在她满身疲惫,两眼无光。我很想安慰她,于是我伸出手 碰了碰镜子。#
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#第4天。今天年前26。#
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#千年银杏——#
#每天get一点心理小能量#
#笑一笑就好了#
#我和爸爸关系其实一贯不好,上大学的时候我第一次出那么远的门,还是很忐忑。爸爸送我,我很尴尬,其实我是一句话都不想和爸爸说。 火车一路奔波,我在火车上一言不发。我记得人很多,躺在上铺空调很冷,到下面也是无处可坐,我是不好意思坐在别人的床铺上。 过道里有座位,等了很久才找到一个座位,坐在位置上便不敢动,漫长的车程看着窗外时而照进车窗的阳光、时而穿越过黑暗的山洞,总有一丝丝的迷幻感觉,好像离开的不是家,去的地方也不是学校。 坐了很久很久,爸爸递过来一碗泡面,什么也没有说。打开热腾腾的泡面有一瞬间被热气熏湿了眼睛。这个时候我才意识到我离开了家,我真的离开那个我并不喜欢的家。 一个家族的创伤,无数代人去弥补,可谁是家族里的救赎者? 如果一直恨下去,那些被隐藏起来的爱又该如何安放?#
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#婚姻当中需要钝感力#
#成长感悟:敢于直面自己的问题且能不带情绪分析这个问题,是我们解决问题的最关键的一步。早上好!#
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#2023.5.29.周一.第452天.#
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