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肖洁
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谈恋爱的重点是“谈”，而不是“爱” 你要主动多谈 再引导对方多谈 谈多了 你就会真正了解一个人 也会明白彼此是否合适
1温暖
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1个回答
#你为什么不能建立稳固的关系？（接上文） 没有人的原生家庭是完美的，每个人可能都或多或少有一些自己的创伤，但我们还是健康地长大了，我们看到了过去，看到了现在，以及期望有的未来，并怀揣着梦想走在自己的人生路上。 1、 学会与过去告别，可能是我们人生的重要一课，并不是说要忘记过去，那是不可能的，但需要明白它会成为我们身体的一部分，我们接纳了那个不完美的家庭，接纳了曾经受伤害的自己，也接纳了现在的状态。 2、 告诉自己，我们已经长大了，我们有更多的能力来应对周围的环境。 3、 环境也不再是过去的那个环境了，现在的环境是安全的。 4、 允许自己重新像个孩子一样，为自己曾经的伤口包扎上药。 5、 但凡意识到有些行为跟过去相关的时候，适时地给自己一点鼓励，鼓励自己再等等，不要快速逃离。#
#亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建#
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