冥想和书写训练,像肌肉训练一样,去训练情绪,改变原有情绪模式,从而改善情绪,免费心理咨询

王丽美

问

冥想和书写训练，像肌肉训练一样，去训练情绪，改变原有情绪模式，从而改善情绪。

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1温暖

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#一个人经常用分手、挑剔、控制、嫌弃、说狠话，其实不是为了伤害对方，虽然这么做的确会伤害对方，但他那一刻的动机就是渴望得到对方一个主动的回应、理解、关怀。一个人在“作”的时候，他无非是想说这句话：你为什么都不主动过来爱我？这种状态，不仅在恋爱关系中，在亲子关系、朋友关系、陌生关系、夫妻关系中，依然大量存在。只不过在恋爱中，我们相对好理解自己，在其他关系中，我们反而没有清晰意识到自己和对方的心理活动了。#

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