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22回答
问
心情特别差的时候 怎么处理
11温暖
22条回答
李晓蕾
咨询师
3年前
听听音乐 出去走走 和人聊聊 摆烂一阵 找到自己有心流体验的事情去做
张荧
咨询师
3年前
想办法放空自己，待情绪稳定后再做考虑。
胡周琴
咨询师
3年前
转移注意力，做自己喜欢做的事。如果还不能缓解，建议通过做心理咨询，进行心理疏导和认知调整。
程继凤
咨询师
3年前
以往心情特别差的时候，自己做什么事儿可以让自己短暂从这种负面情绪中出来，可以继续去做
把导致自己心情差的人和事，做个判断：
是自己的事？别人的事？还是老天的事？
接纳自己不能改变的
李少泉
咨询师
3年前
有多差？
唐建刚
咨询师
3年前
个人建议：倾诉一下，或跑步运动等来缓解。
欢迎交流，探讨适合您的方式。
梁欣旺
咨询师
3年前
和朋友去聊聊
李婉丽
咨询师
3年前
看好看的风景，和喜欢的朋友待在一起，越是简单越快乐！
甘恬
咨询师
3年前
可以和自己聊一聊，关注到自己的情绪，试着和解，跳出来。有需要可以私聊
杨宝英
咨询师
3年前
有很多方法，但要看哪个方法适合自己。
游庆涛
咨询师
3年前
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