0571-288834323
肖洁
问
闭眼打坐，观呼吸，感受身体的不舒服，把手放在不舒服的位置，对自己说5句话：
1、此刻我感觉非常＊＊（情绪名称）
2、很多人遇到类似的事都会＊＊（情绪）
3、这就是人生的常态
4、我已经很幸运了
5、愿我平安、愿我健康、愿我快乐
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