自我憎恨这种强烈的负面情绪,会对人的心理世界产生巨大的破坏力,习惯向内自我攻击的人,通常不是一时意识活动,而是长期以来形免费心理咨询

张凤琴

问

自我憎恨这种强烈的负面情绪，会对人的心理世界产生巨大的破坏力。习惯向内自我攻击的人，通常不是一时意识活动，而是长期以来形成的一种固化的思维模式。当一件糟糕的事情发生时，即使他们理智上能意识到，还有别人的责任，但他们还是会把更多的责任归咎于自身。

自我憎恨这种强烈的负面情绪，会对人的心理世界产生巨大的破坏力。

习惯向内自我攻击的人，通常不是一时意识活动，而是长期以来形成的一种固化的思维模式。当一件糟糕的事情发生时，即使他们理智上能意识到，还有别人的责任，但他们还是会把更多的责任归咎于自身。

相关问答

#咨询师的反移情如果咨询师被来访影响很多或者身陷其中，我想坦然面对这份感受才是好的。只要这段关系是对来访有益，咨询师没有贪婪之心、没想去利用对方换得自己的利益就好。关系很多种，如果能彼此陪伴，即使不是咨询关系也可以是重要的朋友、伙伴。当然关系变化需要咨询师有能力担当这份情感，咨询关系是彼此都被保护的，在一个安全的空间里彼此情感流动，而突破这个关系要看咨询师是否有一颗善良的心，能不忘初心、能一直把对方的感受放在更重要的位置。感觉躲避情感是糟糕了，彼此陪伴，能一起往前走才是最重要的，也许情感会变化，希望对方好的初心不变就是一段好的关系，对对方有益处的关系。#

#在心理学上，评估一个人是否心理独立，分为4个维度：人际亲密：能在关系中能放心做自己，会依恋他人；情绪独立：不容易被负面情绪困住，懂得自己、或跟别人一起分享、消化情绪；自我独立：客观，不活在他人的评价中，自己能认可自己；思想独立：行事有自己的一套底线与准则。#

#何为接纳？#

#三次分离，成就婚姻（四）第一次分离的目的是：放弃对婚姻的一部分不切实际的幻想，接纳配偶的不完美。通过对配偶的接纳、理解和尊重，与配偶构建支持关系，实现婚姻的落地。第二次分离的目的是：离开你的自恋和自卑。通过内观和自我探索，接纳不完美的自己，在婚姻中做真实的自己。通过磨合，与配偶构建真诚真实的依恋关系。第三次分离的目的是：离开在婚姻中的一部分现实感，认识婚姻的实质，放弃对婚姻的不合理期待。婚姻是生命中最重要的人际关系，但不是生命的全部，生命的真正意义是活出自己。婚姻只是生命体验的一部分，要通过自我的独立和成长，在与配偶温暖和爱的互动中，与配偶构建生命伙伴关系，成就婚姻、成就彼此，丰富人生。#

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