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刘云清
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内求的5步路径: 1开启—— 2觉察,发愿(求变化,指向自适)—— 3平稳,让内求的心稳定住,变成一个习惯(善护念:小螃蟹夹脚指头) 4去标签化,尽心随缘的修某种境界(避免标签化追求某种境界,不要被“想”干扰了) 5还的过程: 内求不逃离生活(回归,回到日常生活本身)
4温暖
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