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郭玫
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谷雨，是一场下给庄稼的雨 存活，是大自然的相互奔赴 礼尚，是生命之间的精神交往 有爱有尊重，才可以生发出创造的能量 庄稼和雨如此，人和天地如此… 我了解了你，你如我所知的交互和信任 把可以预判的，不可估量的 通通接纳……
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#有这样一种人，不能跟自己内在的感受和情绪待在一起，尤其是理性多过感性的人。他无法跟你谈感受，而是总跟你谈具体事务。他无法描述他的感受，而是总跟你做分析。很多时候是因为他有过情绪不被允许表达的早年经历。 情绪其实就像流水一样，流动着的水，才是有生命力的。当水流动的时候，我们能听到水流的声音，如果我们把手伸进水中，就能感受到水的力量，感受到水的温度，感受到水经过时不断变化的触压感。情绪的流动也一样，同样有力量，也有独特的温度，也同样，能直触我们的内心。 当你允许自己在情绪当中停留一下的时候，就是在接纳情绪的存在，是情绪流动的开始。别急着要逃离或者改变，给自己一点时间，与情绪相处一会儿，看看里面到底有些什么。 如果你很难感受到，你问问自己，如果情绪会说话，它会说什么呢？#
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