保持,自我觉察,之路就踏上是,发现,之旅,你会发现没有一分钟是浪费的,每一分钟都可能饱有深意,免费心理咨询

朱晓静

问

保持“自我觉察”之路就踏上是“发现”之旅，你会发现没有一分钟是浪费的，每一分钟都可能饱有深意。

保持“自我觉察”之路就踏上是“发现”之旅，你会发现没有一分钟是浪费的，每一分钟都可能饱有深意。

1温暖

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#『长期接受心理咨询，慢慢长出这些特质③』#

#不要因为别人否定你，而否定自己！#

#很喜欢的一段话#

#优秀的地面咨询师直飞线上，攒积分赢好评赚人气[微笑]。以优惠的价格换满意舒心的服务，你还等什么？还不约我试试，约到就是赚到[微笑]#

#我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”，我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。#

#每一个人都是一本书，即便自己专心、仔细的阅读，距离读懂也只是万水千山走完了第一步。#

#你是否正在出让你的心理边界？#

#社会比较是社会心理学的一个重要概念。心理学家费斯廷格于 1950 年提出社会比较理论（social comparison theory）。该理论认为：（1）人人都有评价自己观念和能力的内驱力，即人都需要确定自己的观念是否正确，需要获得对自身能力的确切评定。（2）人在对自己的观念和能力进行评价时，因缺乏非社会性的物理标准，就通过将自己与他人进行比较，即社会比较来评价自己的观念与能力。（3）认为人们倾向于选择与自己特征有共同点的人进行比较。如果总是拿自己的不足和他人的优点进行比较，人就会变得越来越自卑，没有信心，觉得自己是不好的，不可爱的。#

#面对真实的自己#

#大脑也需要锻炼哦[呲牙]#

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