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陈雨心
问
一个人特别关注负面的感受，而对积极的感受不明显，可能的原因之一是，他在幼年，长时间处于压抑和无力的状态。
所以他会去寻找自己熟悉的感受，同时，看不到有什么可能摆脱它。
这就像一个人习惯了自己不喜欢的食物，他就分辨不出来自己喜欢吃什么。他好像用一台仪器扫描不喜欢的食物，避免把它吃进去。而他“喜欢”的功能就会退化。
让自己处于放松的状态.是改变这个模式的必然。长时间的放松，才能让人的感知系统渐渐恢复。
1温暖
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