当我们表达自己的心声,其实就是在给愤怒一个正确的宣泄口,让它自然地消解,当我们能温和而坚定地捍卫边界,就会慢慢放松下来,免费心理咨询

李春娣

问

当我们表达自己的心声，其实就是在给愤怒一个正确的宣泄口，让它自然地消解。当我们能温和而坚定地捍卫边界，就会慢慢放松下来，感到强大而平和。

当我们表达自己的心声，其实就是在给愤怒一个正确的宣泄口，让它自然地消解。

当我们能温和而坚定地捍卫边界，就会慢慢放松下来，感到强大而平和。

相关问答

#不评判，不分析，不下定义的听#

#情情绪管理，不代表情绪压抑，忍下去的脾气，并不是没有了，而是郁结在心中，成为心中的内伤。愤怒如果压抑过久，迟早会以一种不可控的形式爆发出来。不管是压抑还是发泄，都无助于伤痛的恢复。当我们愤怒时，也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西，可能是我们的尊严、自尊，或是早已遗忘的童年创伤。最好的处理方法是，正视它、放下它，让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪（1）治标：疏通情绪（2）治本：认知迭代人类拥有三种天然的释放情绪的方法，包括哭泣、大笑，与梦境。# 1个回答

#我们需要更加完整的看一个人，此时，彼时，来时……… 任何“断章取义”的分析往往失偏颇，但这却是生活里最常发生的事情。#

#不被“标签”和“框架”化#

#如果你开始讨厌父母#

#祭祖，祈福#

#旅途愉快一路顺风#

#如何建立清晰的边界感#

#思考和得到#

#害怕拒绝，究竟是在害怕什么？#

相关话题

#感情那些事# 5732148个回答

#人际关系# 2494412个回答

#压力太大怎么办# 1536908个回答

#我需要心理咨询吗# 1291258个回答

#职场二三事# 531880个回答

#个人成长# 9798403个回答

#抑郁求助# 500339个回答

#焦虑怎么办# 1037586个回答

#心理咨询# 2376976个回答

#一句话描述你现在的心情# 2082296个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号