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赵晓忠
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我们的世界都是我们自己建构出来的世界,都是结合自己的经验、想法而看到的世界,每件事情我们每个人都会有不同的看法,也就会有不同的感受,都是带着自己主观的判断而来。 同样的事情,不同的人就会有不同的情绪反应,这都和我们对事情的解读有关,这也是情绪的来源。 所以,当我们面对情绪时,要看一看是什么事情引起,若是换作其他人会怎么看待,对方是怎么想的,我为什么会有情绪,我想要的是什么? 多问问自己,情绪也就会缓和很多!
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