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刘莹
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当你出现愤怒、嫉妒、烦躁、羞耻的情绪 不妨向下探索一下 我们将会看见一个不曾看到过的自己 因为你的“不能接受的情绪”代表了我们内心深处的需要 例如: 厌蠢:恐弱 不耐烦:其实烦的是自己的无能(自己只能和一定认知水平的人讲话,一旦超出自己的认知能力,自己就会变得不具备沟通能力) 患得患失、胡思乱想:是害怕被抛弃 冷暴力、回避、不沟通:是害怕被控制
3温暖
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