首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
付花
问
2温暖
写回答
提交回答
相关问答
#书写日记 释放压力 你写日记吗? 我从小就有写日记的习惯,虽然其间也中断过,也用电脑写过一些日记,现在还在坚持,写的不多了,但每天都会简单地写写。 这些年下来,日记小本本有很多,包括年少单纯的想法,青涩的文字,感觉到自己在一点点成长。 有些人会说,天天写,不知道写什么内容做日记,感觉好烦,什么都有发生,什么都好像不值得写。 这个时候可以试着写写意识流啊,想起什么写什么,不成句子也好,上下文不通的也没关系,重点在写。 写这个动作就是一种情绪的宣泄,当写完日记,可以把它一点点撕碎,跟它说再见,或许你的烦恼就消失了呢。 除了写烦恼,还可以给未来的自己写信,想象一下应该和未来的自己说些什么呢。 与未来的自己对话,向着变成未来自己想成为的样子而努力,进行一场心灵之旅。#
#每日的分享#
#当爱不再是一个名词#
#前几天体验咨询师俱乐部活动,现在想来对来访的“尊重”多么的重要。当我们在感受来访的家庭关系的时候我们会把代表来访和家人的玩偶摆来摆去、放在不同的位置上,借此体验人与人之间的关系模式。当我们真的把情感投注到来访身上,会发现来访无力、无助,在他的家庭关系里他是多么的无能为力。体会到家庭父母的不容易,尽力而为,真的能做到的又有限。 体会到这些的时候再也没有想随意摆放玩偶的冲动,陪伴、温暖、理解、拥抱才是来访想要的,也是咨询师最先应该给来访的。#
1个回答
#磨合期怎么办#
#强迫性思维#
#万物都是相对而言,一个人的缺点,往往能暗示他的优点。#
#你的懂事,往往不被珍惜#
#前行的动力#
#真正的改变是从内而外的#
相关话题
#感情那些事#
7241810个回答
#人际关系#
3113846个回答
#压力太大怎么办#
1818755个回答
#我需要心理咨询吗#
1493977个回答
#职场二三事#
645476个回答
#个人成长#
13562230个回答
#抑郁求助#
613205个回答
#焦虑怎么办#
1337793个回答
#心理咨询#
3095756个回答
#一句话描述你现在的心情#
2658829个回答
推荐咨询师
49"
林雅斌
持证12年
国家三级心理咨询师
福建 厦门
咨询
90
人
评价
12
条
复购
46%
60"
田大朋
持证17年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
176
人
评价
65
条
复购
38%
58"
杨佳露
持证19年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
37
人
评价
3
条
复购
45%
47"
李春梅
持证15年
国家三级心理咨询师
山东 济南
咨询
41
人
评价
8
条
复购
39%
35"
胡根凤
持证13年
国家二级心理咨询师
浙江 杭州
咨询
38
人
评价
1
条
复购
31%
查看更多