爱自己,可以说是流行到烂大街的一个词了,好像每个人的心理问题都可以用这个终极杀手锏来解决,但现实是,很多人在做了爱自己的免费心理咨询

史冬英

问

爱自己，可以说是流行到烂大街的一个词了，好像每个人的心理问题都可以用这个终极杀手锏来解决。但现实是，很多人在做了爱自己的行为后，比如从不舍得给自己花钱的人狠心买下了心仪已久的名牌包包，从来不敢放松的人坚决地请假或辞职跑出去游山玩水……然而结果是他们并没有感觉更好，反而更纠结了。那么这是为什么呢？其中一个原因可能是你的信念并没有改变。比如你虽然买了包包，但你内心并没有认同你可以这样做，于是你就好自责，觉得你乱花钱，浪费，甚至想到好不容易攒的钱一下没了，还很心疼。再比如你虽然出去玩了，但内心可能很愧疚，甚至感到羞耻，你想到的是你没有资格不奋斗。可想而知，这样的内心冲突下，你并不能好好爱自己，有时候这种感觉还不如曾经不爱自己的时候，至少之前你已经习惯了压迫自己。所以信念很重要，你坚持什么信念，就会配合产生什么行为，如果你不改变信念，那么改变的行为就会让你感受到巨大的矛盾。回到爱自己的这件事上，或许你在做这些爱自己的行为前，首先需要做的反而是在心里允许自己，体谅自己，这也是为什么接纳是爱自己的最高境界的原因。

2温暖

相关问答

#刚刚进入职场的年轻人要有点“蘑菇精神”#

#如果说哭是生命的红灯，说明哪里出了问题，需要去关注；那么，笑就是生命的绿灯，说明线路联通了，可以开机运行了。所以，我们孩子一旦笑起来，就一直笑个不停。看见东西掉地上了会笑，看见有人把脸遮起来会笑，看见花草鱼虫会笑，看见布娃娃会笑，平均每天会笑400次。很可惜，在成长的过程中，我们越来越不会笑了。成人平均每天只笑15次。有人说，不是呀，我每天也会笑几百次呢。我的工作就是服务客人，微笑服务。服务200次，就会笑200次呀。可是，这种笑是假笑。假笑和真笑在表情上还真的很难分别。但是，大脑产生的脑电波却完全不同。假笑的脑电波主要发生在右脑，而真笑的脑电波主要发生在左脑。假笑的脑电波的波形是P300的波形，而真笑的脑电波的波形是N400的波形，一眼就能分辨真假。真笑还是假笑，可以骗别人，却唯独骗不了自己。#

#不要把生活过的太复杂#

#生命最强大的力量并不在光明中，而是在阴影里。《少有人走的路》中有这样的话：“将内心呈现出来，它将拯救你；如若不然，它将摧毁你。”#

#你理解的亲密关系#