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丁翔

问

日常看似像蚊子一般的小事情，却会引起你巨大的情绪，原因不在当前的小事情，而是你过往如大象一样的创伤记忆。在你爆发情绪的当下，其实混淆了当下和过去的时间线。情绪都是信使，这位信使需要被看见，被安抚，才能给出信息包，再慢慢解读这是本有趣的书 — 躲在蚊子背后的大象如果你的日常总是，被像蚊子叮咬一口，却会引发大象群过境一般的情绪浪潮起伏，那就来试试这本书为你解读困惑。

1温暖

相关问答

#问题可能就是答案日常生活里，我们总会遇到自己的困扰，每个人碰到的问题都不同，想要的答案也不一样。著名的心理学家阿德勒，强调目的论和功能说。他认为，个体受未来目标所驱动，所有的行为都是为了达成目的，人最终要对自己的行为负责。而现代心理咨询理论认为，我们身上的“问题”，都具有存在的价值与意义，它具有某种作用，帮助我们适应过去或现在的环境，只是我们尚未察觉到而已。那要如何挖掘问题背后的需求和答案呢？我们可以尝试自我对话，问一下自己：我想要什么？当这个问题发生的时候，你最强烈的情绪是什么？它在说“我要什么？” 在这样的练习中，也许我们会找到答案。比如那个总是忍不住拖延的人后来发现，她就是不想帮别人做事！不停反刍上一段感情的人，内心想要的是一段真诚、长久的关系。经过练习，或许你会发现，我们一直无法解决的“问题”其实早已有 “答案”。#

#有一种童年#

#秋天快乐#

#亲切温暖，用“心”聆听#