孩子不需要父母的主张,期望,权威与控制,父母需要做的仅仅是调整身心,在每一个当下与他们和谐相伴,沙法丽,萨巴瑞,父母的觉免费心理咨询

那晓旭

问

孩子不需要父母的主张、期望、权威与控制，父母需要做的仅仅是调整身心，在每一个当下与他们和谐相伴。 - 沙法丽·萨巴瑞《父母的觉醒》

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#每天看见一点点#

#分享一下咱们的晚餐吧!#

#当安全感缺失与压力持续情况时#

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#借我一双慧眼让我真正理解你#

#勇敢不是战胜恐惧#

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#许多人以为自己在思考，其实只是在整理自己的偏见。威廉詹姆斯# 1个回答

#情绪都是信使，只是这个信使先需要被安抚好，才能给出信息包#

#第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”# 2个回答

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