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王富菊
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认知行为调整(8-14条)** 《第八条》**三栏表练习**:记录"情境-自动思维-替代思维"
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#每次咨询后,需要一个时间间隔的,求助者反思和领悟,并学习用意志力来忍受痛苦,增强内心的承受力。 如果过于频繁(每天好几次咨询),寻找不同咨询师,可能会产生依赖,干扰了应有的自我成长。#
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