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归寂
8回答
问
然后他们过年的时候，他们两个在大家面前唱双簧说发条朋友圈然后把他的一个朋友屏蔽了，说他朋友以为他在自己老家不在姐姐老家。我就觉得有点心塞，过去这么久了，我每次想起来我就会开始否定自己，自我攻击，觉得内耗，做事情无法集中注意力。还想着给他们买点礼物吗，还是如何的，他们也没有给我买过任何东西。我今年第一次回家过年没有给他们买东西，因为年底那会很忙。
7温暖
8条回答
李春娣
咨询师
2年前
可以感觉到你的确是有一些纠结，他们没给你买过东西，你现在是否要给他们买东西，很难决定
张静
咨询师
2年前
是觉得自己在这个事件中哪里没有处理好自我攻击与否定还是有些细节让你过不去？
王英
咨询师
2年前
这种自我否定和自我攻击，以前什么时候出现过吗？否定和攻击自己什么，能具体说说吗？
刘云清
咨询师
2年前
心塞的时候是不是联想到自己了。
慢慢学会成为自己的内在父母，学会自我放松，自我接纳，可以更多给到自己支持和肯定
肖洁
咨询师
2年前
16"
甘恬
咨询师
2年前
允许自己不被所有人喜欢。
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