离被尾随已经过去了三天了,我的内心还是很忐忑,搞得白天自个走个路都开始提心吊胆,疑神疑鬼了,免费心理咨询

索菲娅

13回答

问

离被尾随已经过去了三天了，我的内心还是很忐忑，搞得白天自个走个路都开始提心吊胆、疑神疑鬼了。

9温暖

13条回答

3年前

更加小心的保护好自己

3年前

是啊，确实需要做好心理建设，还要做好自我防护。

3年前

这确实是一件让人感觉没有安全感的事情，因为它触及了安全，看到你现在也有了防范措施，但心理上依然存在安全隐患，也为此而担心和害怕。

3年前

有空吧

肖洁

咨询师

3年前

什么时候学起来？

3年前

应该是网上多看看应急求救方法了

肖洁

咨询师

3年前

已有的措施很好！还有什么措施？想全面一点，然后把想到的落实到位就踏实工作和生活。

3年前

我那天晚上报警做了笔录，过后就少独自走夜路，买防狼警报器了

肖洁

咨询师

3年前

你现在可以采取的自我保护措施有哪些？

3年前

需要排解掉这些负面情绪，重新建立信心，需要一些自我保护的技巧。

3年前

看起来被尾随的事件虽然结束了，但它带给你的影响仍然在持续，你仍然处在非常警觉的应激状态，保持适度警惕，可以在保护好自己和身心适度唤醒之间保持平衡，但一直这样也许会很累吧？愿意的话，欢迎和老师聊一聊，一起探讨如何可以达到平衡，既能保护自己，又能身心适度放松