离被尾随已经过去了三天了,我的内心还是很忐忑,搞得白天自个走个路都开始提心吊胆,疑神疑鬼了,免费心理咨询

索菲娅

13回答

问

离被尾随已经过去了三天了，我的内心还是很忐忑，搞得白天自个走个路都开始提心吊胆、疑神疑鬼了。

9温暖

13条回答

刘静

咨询师

1年前

更加小心的保护好自己

刘云清

咨询师

1年前

当然，有时候这并不能完全保护自己（见唐山案），这时可能需要另外的策略

刘云清

咨询师

1年前

取证，求助，报警

尤四海

咨询师

1年前

是啊，确实需要做好心理建设，还要做好自我防护。

吴英梅

咨询师

1年前

这确实是一件让人感觉没有安全感的事情，因为它触及了安全，看到你现在也有了防范措施，但心理上依然存在安全隐患，也为此而担心和害怕。

索菲娅

1年前

有空吧

肖洁

咨询师

1年前

什么时候学起来？

肖洁

咨询师

1年前

什么时候学起来？

索菲娅

1年前

应该是网上多看看应急求救方法了

索菲娅

1年前

应该是网上多看看应急求救方法了

肖洁

咨询师

1年前

已有的措施很好！还有什么措施？想全面一点，然后把想到的落实到位就踏实工作和生活。

肖洁

咨询师

1年前

已有的措施很好！还有什么措施？想全面一点，然后把想到的落实到位就踏实工作和生活。

索菲娅

1年前

我那天晚上报警做了笔录，过后就少独自走夜路，买防狼警报器了

索菲娅

1年前

我那天晚上报警做了笔录，过后就少独自走夜路，买防狼警报器了

肖洁

咨询师

1年前

你现在可以采取的自我保护措施有哪些？

吴倩

咨询师

1年前

需要排解掉这些负面情绪，重新建立信心，需要一些自我保护的技巧。

肖洁

咨询师

1年前

你现在可以采取的自我保护措施有哪些？

王英

咨询师

1年前

看起来被尾随的事件虽然结束了，但它带给你的影响仍然在持续，你仍然处在非常警觉的应激状态，保持适度警惕，可以在保护好自己和身心适度唤醒之间保持平衡，但一直这样也许会很累吧？愿意的话，欢迎和老师聊一聊，一起探讨如何可以达到平衡，既能保护自己，又能身心适度放松