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相比起那些向外爆发的情绪,生活中更多人选择默默承受,甚至内化了这些攻击,开始怀疑自己、否认自己。
这样做的结果是,原本细碎的伤口变得绵长,在日复一日中,它们内化成人格,极大地影响着我们的日常行为。
在心理学上,这种容易被忽视、被遗忘,但却在潜意识里对我们影响深远的创伤,称为隐形创伤。
武志红老师说:我们成长的一生,就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。
所以,每一个人都或多或少会有隐形创伤。而学习处理创伤,要先将你潜意识中的隐形创伤,意识化。
隐形创伤包括:边界创伤,丧失创伤、否定创伤、背叛创伤、失败创伤……
我们需要去认识它的意义在于:帮助你理清当下心理困扰与内心深处隐藏创伤的联系。