自我困扰,如果是可以跟朋友聊天,或者看一本书就顿悟的话,那其实是不需要来找心理咨询师的,如果你希望寻求心理咨询师的帮助,免费心理咨询

唐召力

问

自我困扰，如果是可以跟朋友聊天，或者看一本书就顿悟的话，那其实是不需要来找心理咨询师的。如果你希望寻求心理咨询师的帮助，那可能就要做好不是一次能够解决问题的，因为人是有一个惯性的，旧有的模式无论多不好都是一个让自己舒适的情形。要从旧的模式走到新的模式，是需要巨大的能量和不停去练习的，直到新的模式已经成为你一个惯性的方式才表示稳定了。如果你在生活中常常没有办法维持长期稳定的关系，那么稳定的咨访关系也是帮助你建立稳定性的一个非常好的途径。更多的尝试不同咨询师不如更长的坚持与一位咨询师走向深入。

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#2022.10.8.周六.第220天.#

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#我们自己是最重要的，我们自己其实是世界的中心。可是很多人以自己为中心去看外面的世界，我们把注意力完全放到外面的世界了，总想抓取东西，从外面获得认同认可赞美，然后共鸣。其实你会越来越发现，这个世界真的就是你自己的。所谓的自我感，并不是所有的事情都是围着我转，而是知道我自己是谁？知道自己的位置在哪里？我可以在任何场合都舒服的归皈我自己的一个中心，而不在任何场合发扬光大我自己，让别人注意到我，如果我们始终以外在的环境为我们的自己喜悦的唯一的话，那我们的生活就会很辛苦。要看到自己的需要，然后去满足自己的需要，因为大部分的心理需要，都是可以自我满足的。一个越爱自己的人，越容易与人相处，我跟别人没法相处，其实是因为我自己不爱自己，对自己没有自信，我心里面有很多受伤的钩子。需要把责任放在自己身上，更多的和自己和平相处，了解自己，用新的正向的眼光看世界。#