玫瑰,愤怒的人,对世界欠他们的非常敏感,对他们得到的却视而不见,玫瑰,玫瑰,如果过于乐观的期待是愤怒的主要原因,那么解决免费心理咨询

刘淑珍

问

愤怒的人，对世界欠他们的非常敏感，对他们得到的却视而不见.

如果过于乐观的期待是愤怒的主要原因，那么解决方法是降低我们的期待，努力让他们符合现实，这样，我们就不会一直觉得世界失信于我们.

1温暖

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#第431天什么是一致性沟通？ 1. 先表达我观察到了什么：看到了什么，我的感官接收到的信息是什么，不带评价和判断； 2. 接着表达自己的感受：我感受到了愤怒、委屈、受伤、害怕、开心、感动等； 3. 然后表达自己的想法：因为我觉得你没重视我，因为我觉得认可很重要； 4 最后表达自己的期待：我期待如周末抽出两个小时陪伴，如果你能这样做，我感受你的爱。学会一致性沟通，让我们的关系越来越和谐稳定，最终实现彼此心中的梦想希望。# 2个回答

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