对自己严厉还是温柔,都是我的自由,山本文绪,免费心理咨询

那晓旭

问

对自己严厉还是温柔，都是我的自由。 --山本文绪

1温暖

相关问答

#大格局心态#

#愿意吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，总有厚报；#

#为什么正规的咨询一定要做视频？下单视频才是赚！#

#第1467天当下喜乐#

#你现在孤独吗？#

#＃不愿意承认自己好，怎么办？ “不愿承认自己好”，是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜，其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种，一种觉得自己无所不能，所有人都不如自己；另一种觉得自己什么都做不了，“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上，自己可怜自己，这种自恋其实正是自恋的表现，被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时，我们是把自己封闭了起来，过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美，相当于是一种“侵入性体验”。怎么打破困境呢？ 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人； 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感，不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接，要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己：“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容，给自己更多的肯定和认同。 #

#读《与自己和解》的感悟#

#精力能量管理方法#

#请停止咀嚼自己的痛苦#

#逃避只会让现实重复#

相关话题

#感情那些事# 5248850个回答

#人际关系# 2317754个回答

#压力太大怎么办# 1449132个回答

#我需要心理咨询吗# 1230690个回答

#职场二三事# 495055个回答

#个人成长# 8612778个回答

#抑郁求助# 465549个回答

#焦虑怎么办# 938344个回答

#心理咨询# 2141839个回答

#一句话描述你现在的心情# 1896632个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号