认识到持久的幸福并非来自成功,控制好时间,完成每个小目标,快乐行动,比如让脸上有笑容,从事能发挥技能的工作或休闲活动,参免费心理咨询

王泽华

问

1.认识到持久的幸福并非来自成功； 2.控制好时间，完成每个小目标； 3.快乐行动，比如让脸上有笑容； 4.从事能发挥技能的工作或休闲活动； 5.参加真正的“运动”，有氧运动； 6.充足的睡眠和独处； 7.重视亲密关系与友谊，不要认为理所当然； 8.不要只关注自我，帮助需要帮助的人； 9.心存感激并表达出来的人会体验更高的幸福； 10.培养精神自我，比如信仰等。

1.认识到持久的幸福并非来自成功；
2.控制好时间，完成每个小目标；
3.快乐行动，比如让脸上有笑容；
4.从事能发挥技能的工作或休闲活动；
5.参加真正的“运动”，有氧运动；
6.充足的睡眠和独处；
7.重视亲密关系与友谊，不要认为理所当然；
8.不要只关注自我，帮助需要帮助的人；
9.心存感激并表达出来的人会体验更高的幸福；
10.培养精神自我，比如信仰等。

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#秋才懂得风的情#

#越是没安全感的人，越喜欢作。#

#在这个世界上，缺爱的人比缺钱的人多。大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。我们都知道我们没办法给别人连自己都没有的东西：如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。我们的爱将充满了控制、索取、依赖。#

#用一种声音代替另一种声音#

#我们终其一生，都在寻找两样东西#

#每个创伤里都自带资源#

#深入你的深入不满#

#第一名情结#

#受困与脱困#

#善良有尺，温柔有度#

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