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姜文良
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因为有的门关上了,你才不得不寻找新的路;因为有的人离开了,你才不得不遇上新人;因为不断被否定和拒绝 你才开始自我肯定和接纳之路。总有一天你会发现:正因为有的门关上,才发现了真正适合自己的路;正因为有人离开,才遇上了真正能给与你幸福的人;正因为被否定,才找到真正的自己。
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#分享20210724 情绪是需要被看到,也需要表达出来的。 有时候可能他人没有和我们相近的感受,所以自己的情绪很难找人表达出来。 那可以创造机会自己和自己表达,让自己看到自己的情绪。 比如:电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸;公园散步时自己和自己说说话;独自在家时找个抱枕抱抱自己;KTV中一个人借着歌曲流泪,也可以借着嗨曲宣泄;一个人喝点酒,把你想说的,和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪,创造一个回到自己或接近自己的机会[献吻]#
#今日分享 关于拖延#
#人的烦恼皆源于人际关系 | 要想消除烦恼,只有一个人在宇宙中生存 如果这个世界没有人际关系,如果这个宇宙中没有他人只有自己,那么一切烦恼也都将消失。 关于人际关系我们换个角度来谈,你知道自卑感这个词吗?具体来说,例如,在报纸上看到同龄人活跃的姿态时,会感到极其自卑;或者是看到朋友过得幸福,不是想要祝福而是心生嫉妒或者非常焦躁;对于学历、职业以及年收入等社会境况抱有强烈的自卑感…… 自卑感与竞争有关。如果没有可以比较的他人存在,我们也就不会认为自己不好,困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。我们无法改变客观事实,但可以任意改变主观解释。并且,我们都活在主观世界中。 如果能够体会到“人人都是我的伙伴而不是对手”那么对世界的看法也会截然不同。不再把世界当成危险的所在,也不再活在不必要的猜忌之中,你眼中的世界就会成为一个安全舒适的地方,人际关系的烦恼也会大大减少。 人生不是由别人赋予的,而是由自己选择的,是自己选择自己如何生活。人可以改变,而且人人都可以获得幸福 #
#静下心来,看着图片,你感受到了什么#
#不要低估你自己,你蕴含的力量会令你自己感到震惊。#
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