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#人生总会有至暗时刻#

#如何疏解情绪#

#价值的高低看什么#

#脑科学揭秘男女思考区别：女人怎么对付男人，男人怎么理解女#

#我们如何处理自己的负情绪呢？#

#原生家庭分离之二#

#在变动不安的世界找到安定的自己#

#路遥在《平凡的世界》里写道： “一个人的思想还没有强大到自己能完全把握自己的时候，就需要在精神上依托另一个比自己更强的人。也许有一天，学生会变成自己老师的老师，但人在壮大过程中的每一个阶段，都需要求得当时比自己的认识更高明的指教。” 人的本能会随着身边人的行动而跟着行动，所以，如果你无法做到自律，最好找一个适合你的圈子，那么，要有更好的圈子，才能成为更好的人。蓬生麻中，不扶而直，说的就是这个意思吧 #

#从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#

#情绪调节之擅用情绪#

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