压力,其实是一种主观感受,同样的客观环境,不同的人,感受到的压力也不同,这也就是为什么有的人抗压能力强,有的人抗压能力弱免费心理咨询

冯欣欣

问

压力，其实是一种主观感受。同样的客观环境，不同的人，感受到的压力也不同。这也就是为什么有的人抗压能力强，有的人抗压能力弱。怎么样才能增强抗压能力呢？除了保证睡眠和运动以外，应对策略也是一个极其重要的因素。如果你选择逃避、否认、抱怨等等消极的应对方式，你主观上感受到的压力反而会越来越大。如果你选择调整心态，积极面对，在有可能的情况下，放弃一些选择，放弃不了的，就勇敢去面对。那么你主观上的压力反而会减小。总之，环境中让你感到压力的那些事物，都是纸老虎。我们只有勇敢积极地直面它，才是最好的解决办法。

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