你是不是总是胡思乱想,大脑中去想那些不好的事儿,伤心的事,而越想越难过,其实啊,这是可以治好的,只需要做到以下四点,第一免费心理咨询

周新梅

问

你是不是总是胡思乱想，大脑中去想那些不好的事儿，伤心的事，而越想越难过。其实啊，这是可以治好的，只需要做到以下四点，第一，不要否定自己，要相信自己，不管做什么都可以做好，不管记什么都可以记得牢。第二，立即行动，不要拖延。第三，当你感到心烦意乱时，去看几部能够让自己安静下来的电影。第四，没事儿的时候多出去旅游，多参加社交，多参加集体活动题目你的胡思乱想可以治好，我是周老师，关注我连麦我。带你走向幸福。

相关问答

#金钱同样具有空性，重要是我们的体验#

#做父母需要的觉察。#

#愿你不论经历多少风雨归来仍是少年#

#你知道吗，当今社会，讲感情是一种多么奢侈的事儿？#

#如何对待自己#

#所谓的安全感，即对存在的确认，而不是证明。#

#为什么我总是很消极很悲观（接上文）那我们如何让自己能稍微的快乐一些呢？ 1、首先消极的思想背后都是被压抑的愤怒，比如老板的打骂，父母的关系不和，对婚姻的不满，找出藏在背后的愤怒，用表达愤怒的需求的方式将愤怒呈现出来，比如老板的打骂，“老板我知道你对我迟到感到不满，我深表歉意，这也告诉我不坐班车可能会迟到，下次就有经验了，哈哈”，对待婚姻“我对你对待我的方式感到怀疑，我不确定你是否是信赖我的，我希望你能更爱我一些，我也会更爱你一些”等 2、尝试让自己的“消极想法”转变为“积极想法”想要实现这一点可能需要先接纳自己不好的部分，“我是不好的，我很笨”但“我很勇敢，我很有策略……”主动将正面的影响加进来，久而久之，就会有更多的动力朝向积极面。 3、过去的一切都会成为我们身体的一部分，也会成为我们的宝贵财富，因为他让我们知道这个世界是丰富多彩的，有美好的当然也有令人悲伤的，用正常的心态去对待他们，相信美好也会永留心间。#

#当对自己的境遇感到不满时，就会羡慕别人的生活，但实际体验到对方的生活之后，就会知道其中也有辛苦和烦恼。无论外表看起来怎样，辛苦只有当事人知道，所以不要轻易羡慕别人。#

#活在当下，看到未来#

#被爱好似有靠山#