痛苦就像盐,把它放在被子里很咸,如果放到河里,就感觉不到了,免费心理咨询

李芳君

问

痛苦就像盐，把它放在被子里很咸，如果放到河里，就感觉不到了。

痛苦就像盐，把它放在被子里很咸，如果放到河里，就感觉不到了。

2温暖

相关问答

#关系的模式反应内在的状态#

#只要开启就不算晚#

#在自己的世界里爱自己！#

#如果没有你的允许，没有人会闯入你的生命中扮演各种角色。如果当下的生活让你困惑，无力，空虚，心痛，迷茫，那就需要改变自己了。#

#无法与你抗衡#

#第1511天事事尽力#

#心理学改变了我的人生轨迹#

#感受当下的幸福第28天#

#简易减压方法——放松 1.你可以躺下，或者是坐着，闭上眼睛，确保自己是在一个舒服或者是温暖的环境里，不要穿紧身的衣服，也不要喝酒，不要放置一些会让你分散注意力的东西。 2.深深地吸一口气，然后轻轻的。慢慢的呼出去. 3.吸气的时候一定要自然平和，然后再慢慢的呼出去，有控制的呼出去。 4.从脚趾头开始思考，集中注意力，收紧他们，然后放松。 5.呼吸的时候一定要缓慢而平稳，感受一下你的呼吸，然后将其吐出来。你可以多次重复这个动作。 6.将注意力转移到脚踝，弯曲它，旋转它，然后慢慢的放开。当你的心情沉闷的时候，你就可以窝到地板上。 7.接下来呢，就是你的小腿、膝盖、大腿、臀部，以及上身，一点一点的从头到脚。 8.直到抵达你的下巴、头部、眼睛、脖子、眉毛，从始至终你都要深而缓的呼吸，并且观察你的呼吸。之后你只需要坐在地板上，或者是床上或者椅子上，过一会儿你就可以睁开你的眼睛啦。#

相关话题

#感情那些事# 5731710个回答

#人际关系# 2494230个回答

#压力太大怎么办# 1536826个回答

#我需要心理咨询吗# 1291209个回答

#职场二三事# 531847个回答

#个人成长# 9797205个回答

#抑郁求助# 500320个回答

#焦虑怎么办# 1037500个回答

#心理咨询# 2376733个回答

#一句话描述你现在的心情# 2082128个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号