坐姿,目标,培养对自己和他人的爱,祝福自己,并将祝福转换成对他人的爱,表达爱,愿我平安,不致遭受苦难的折磨,无论发生什么免费心理咨询

陈诗

问

坐姿目标：培养对自己和他人的爱祝福自己，并将祝福转换成对他人的爱。表达爱：愿我平安，不致遭受苦难的折磨。无论发生什么，我都会保持快乐和健康，愿我能够轻松的生活。将声音想象成鹅卵石掉进身井里发出的响声。然后倾听声响、思绪、感觉、身体知觉，无论身心出现何种反应，不要判断对错，他们都是我自己的反应。反复练习，选择时机，想想爱我的人，以同样的祝福给予他（她）。（今日练习）

坐姿
目标：培养对自己和他人的爱
祝福自己，并将祝福转换成对他人的爱。
表达爱：愿我平安，不致遭受苦难的折磨。无论发生什么，我都会保持快乐和健康，愿我能够轻松的生活。
将声音想象成鹅卵石掉进身井里发出的响声。然后倾听声响、思绪、感觉、身体知觉，无论身心出现何种反应，不要判断对错，他们都是我自己的反应。
反复练习，选择时机，想想爱我的人，以同样的祝福给予他（她）。
（今日练习）

相关问答

#人的共性和丰富的个性#

#永远不要去责怪你生命里的任何人#

#成功抵达目标的方法#

#好的人生可曲可直#

#感恩遇见感恩有您#

#有哪些很非常绝的心理学效应? -跳蚤效应#

#全力以赴，终会照亮前路#

#破局的关键之——温情效应#

#人们之所以痛苦就是因为守不住自己的边界又总想着越界#

#假如你珍惜生命从掌控你的时间开始……# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 5928416个回答

#人际关系# 2573808个回答

#压力太大怎么办# 1572087个回答

#我需要心理咨询吗# 1316534个回答

#职场二三事# 545695个回答

#个人成长# 10298876个回答

#抑郁求助# 515130个回答

#焦虑怎么办# 1078971个回答

#心理咨询# 2468181个回答

#一句话描述你现在的心情# 2155399个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号