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冯二玲
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第一个阶段,初入社会,心智单纯,善良勇敢,为梦想拼搏。 第二个阶段,遭到毒打,被人欺负,小人使坏,感受到社会的残酷。 第三个阶段,开始报复,学习谋略方法,使用手段,打击小人。 第四个阶段,接受理解,明白人性就是欺软怕硬,社会就是很残酷,只要别人做的不过分,就懒得搭理他。 第五个阶段,包容帮助,已经明白了人想要立起来,还是需要顺应社会,顺应人性,懂得为人处事,以人为本。 第六个阶段,真心无我,当自己成功了,会发自内心的去做善事,拥有利他之心,慈悲之心。
5温暖
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#改变想法改变情绪 成长的过程不是一帆风顺的,常常会出意外。在孩子的时候,你可能会遇到同学、老师、父母的误解,大人老师不经意的言语,打击智力和学业上的困扰。在成年的时候,你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击,还可能会遇到工作上的压力,这些都时常会让我们不快乐,但是也别指望领导,老师,大人,降低期望值来使自己快乐,这是非常不牢靠的。 弄不好还会陷入更加消极的情绪,所以我们应该学会积极的调节和改变自我,其中,改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。 心理学认为,人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化,从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法,它能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。 情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用,我们就可以更加容易地适应环境,接受必然的改变,也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解,其实我们的情绪是来自于我们自己的想法,是想法左右了我们的情绪,只要改变我们对事物的看法,就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话,对于改变想法,改变情绪特别有用哦。#
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