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罗鑫
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当一个人投入越多,就越容易陷入自证陷阱。
1温暖
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#你好意思开口 我就好意思拒绝#
#善于给人台阶下的人,会收获更多的尊重与好感。 作家苏芩在书里写道: “给别人的脚下垫一级台阶,你会看到世界对你双倍的赞赏!” 人和人都是相互的,悦人即悦己,渡人即渡己。#
#不要习惯性自我贬低#
#对改变抱持错误的期待 改变一定会按部就班发生:有这种期待是很正常的,你会觉得一旦你开始努力改变自己,成功就会慢慢地累积,而且一切都会随着时间而变得越来越好,就彷佛你在攀爬阶梯,一次一步,持续地往上升。但是大多数真正的改变并不会这样发生,相反地,它是一阵一阵地来临,可能前进两步,接着又后退一步。重点就在于退步的时候要继续努力,坚持不懈,直到你又开始往前一步。 挫折等于失败:一旦遇到挫折,就会觉得自己失败了。这种感觉相当危险,因为失败的感受很容易变成对自己的愤怒。然而,对自己生气是进步的大敌,你很有可能会因为对自己生气而偏离了原本的目标或是开始退缩。 如果偏离目标,干脆就放弃:在改变的过程中,偶尔偏离目标是很正常的。如果你试着好好吃东西、好好运动、或是改变任何长期以来的行为或习惯,偶尔偏离目标的机率是很高的。就算这件事情真的发生了也没关系,只要没有半途而废,偶尔偏离目标对最后的成功并不会造成什么伤害。 #
#一个人滋养自己的方法是尊重自己的感受#
#没有人能让你不快乐,是你自己选择了不快乐#
#绘画--潜意识最好的呈现#
#辞旧迎新策马奔腾新年新气象#
#每日一卡,自我觉察第8天#
#控制别人的同时也会被对方所控制#
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