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罗秋容
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作家杨绛曾写道: “人生, 一岁有一岁的味道, 一站有一站的风景, 你的年龄应该成为 你生命的勋章, 而不是你伤感的理由, 纵使眼里写满故事 脸上依然不漏风霜, 你吞下的所有委屈, 终将喂大你的格局。”
2温暖
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#心理咨询像一面镜子#
#我为什么总是很消极很悲观 前几天看到问答里有个人询问说:算命先生说我们以后肯定能离婚,此前我也是担心我跟另一半是否能走到最后,现在看来担心还是有必要的,这影响到了我对婚姻的信心,怎么办呢?(此案例来自公益平台,如果当事人希望撤销,可联系本人) 这个案例让我想起了一个寓言故事:有个老奶奶有两个儿子,一个是卖布鞋的,另一个是卖雨伞的,下雨天老奶奶就会很难过,因为买布鞋的儿子生意会受到影响,天晴的时候,还是会难过,因为卖雨伞的儿子日子又不好过了,所以整天闷闷不乐的。有一天有个人告诉老奶奶,如果下雨天你想卖雨伞的儿子生意会有多好啊,天晴了,卖布鞋儿子的生意又红火起来了,想到这里老奶奶开心地笑了。这个故事告诉我们凡事都有其两面性,如果我们单纯地只想可能带来的负面影响,那我们可能永远都振奋不起来了。 可是有些人偏偏就是总是会想到事情的糟糕的一面,比如今天早上起来晚了,没有坐上班车,耽误了上班,挨了老板的骂,都怪自己这么笨,忘记了设闹钟,老板肯定对自己又有看法了。如果换个角度思考起来晚了正好可以做公共交通,可以看到另外与众不同的人(而不是以前的那些同事)。换一个环境,呼吸一下新鲜空气也不错的;被老板骂了,说明自己可提升空间还是很大的呀,不然老板不就直接开除走人了,还费口舌干嘛。 我们相信每个人都渴望积极向好的方向,可总是忍不住会思考坏的一面,我们称之为“自动化思维”,在做重大决策前各个方面都思考到位,是对决策的负责任,是积极有力的。但如果我们在日常生活中处处都是消极被动的模式,可以想象生活会有多么的苦不堪言。 那为何“自找苦吃”呢,可能并不是我们不愿意,而是不能够,可能曾经的你经历了下面的类似遭遇:当我们还是孩子的时候,爸爸妈妈动不动就会破口大骂,拳脚相向,比如爸爸下班回来看到妈妈没有及时给自己做饭,然后就破口大骂,怎么这么懒之类的,甚至还会动手。那作为孩子的你看到了这种场景是不是会被吓坏了,却也无能为力,你可能会认为爸爸妈妈关系不好跟自己也是有关系的,你可能会形成“我是不好的,这个世界是危险的,不安全的”之类的想法,当你长大后,这种想法并没有因为你的长大或环境的改变而消退,而是深藏在你的思维里,当遇到挫折困难的时候就会往坏的方面思考,以证明这个世界确实是不安全的。(未完待续) #
1个回答
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#2023.7.12.周三.第496天.#
#有目标很累 没有目标会更累 闲在家是最累的 所以无论何时何地都给自己设定一个目标#
#一个有趣的实验让你看见心中的Ta真实样了! 将参与实验的人被分成三组,一组人正处在热恋中,另两组分别是结婚1年以内、结婚1年以上的。 每个人拿笔写下伴侣的优缺点,优点加10分,缺点扣10分,最后计算一下,伴侣在你心中的得分是正还是负。 实验结果出人意料,各组均得到了正向数值,只不过结婚1年以上的相较其他两组数值偏低。 在场的人都对伴侣打出了较为不错的分数,尽管他们心中依然对亲密关系产生过痛苦和怀疑—— 可当你冷静下来后发现,伴侣并没有自己想象般不堪,只不过相处久了,我们渐渐忽略了对方的好,而放大了对方的“坏”。 当亲密关系中能够客观的看待彼此时,就不会少些苛责,多些温柔以待 !#
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