首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
郭玉玲
问
第一个是愉悦。开心,舒服,跑完步以后看松树,这就是愉悦。 第二个叫作感激和高兴,能够对别人表示感谢。 第三个叫积极的情绪,去体会那种积极的情绪。 第四个叫成就感和自我掌控感,就是你能够找到一些成就感,能够感受到自己有能力解决一些问题。 然后第五个叫热情。做事情有热情,你的杏仁核就是一个进取型的杏仁核。 第六个叫此时此刻的充足感。 第七个叫知足感。
2温暖
写回答
提交回答
相关问答
#终于下雨了#
#第409天 自我悲悯三步骤 心理学教授克里斯汀·聂夫说过,“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣,在乎并善待自己,对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度,认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系,原谅遭受过虐待的自己,逐渐摆脱内心的羞耻感。 然后,要学会接纳不完美的自己,用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。 最后,学会关爱自己,让自己沐浴在幸福和快乐中。#
#宇宙的基本法则和人生密码#
#压力山大的时候#
#有恨就有爱#
#哪怕再难以忍受的负面体验#
#慢慢来 别着急#
#咨访双方生命层面上的平等#
#增强内在力量#
#人人需要被尊重,人人需要被理解。#
1个回答
相关话题
#感情那些事#
2724347个回答
#人际关系#
1273031个回答
#压力太大怎么办#
957433个回答
#我需要心理咨询吗#
830194个回答
#职场二三事#
276997个回答
#个人成长#
3100012个回答
#抑郁求助#
262783个回答
#焦虑怎么办#
483811个回答
#心理咨询#
1026130个回答
#一句话描述你现在的心情#
863491个回答
推荐咨询师
42"
白雪峰
持证13年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
161
人
评价
42
条
复购
36%
33"
韩超
持证17年
国家三级心理咨询师
辽宁 葫芦岛
咨询
44
人
评价
22
条
复购
61%
35"
赵玉文
持证14年
国家二级心理咨询师
陕西省 西安市
咨询
214
人
评价
152
条
复购
36%
49"
李大千
持证8年
国家二级心理咨询师
北京 北京
咨询
156
人
评价
47
条
复购
47%
25"
贾艳宇
持证13年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
143
人
评价
137
条
复购
75%
查看更多