免费心理咨询

相关问答

#你有这个态度，人生便会更有效率#

#总是学不会爱自己？多说说这4句话#

#2023.7.19.周三.第503天.# 1个回答

#去看见自己#

#与可以好好说话的人相处是一种享受#

#把人生，还给孩子。也把自由，还给自己。#

#改变想法改变情绪成长的过程不是一帆风顺的，常常会出意外。在孩子的时候，你可能会遇到同学、老师、父母的误解，大人老师不经意的言语，打击智力和学业上的困扰。在成年的时候，你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击，还可能会遇到工作上的压力，这些都时常会让我们不快乐，但是也别指望领导，老师，大人，降低期望值来使自己快乐，这是非常不牢靠的。弄不好还会陷入更加消极的情绪，所以我们应该学会积极的调节和改变自我，其中，改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。心理学认为，人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时，改变你原来的价值观，学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化，从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法，它能使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用，我们就可以更加容易地适应环境，接受必然的改变，也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解，其实我们的情绪是来自于我们自己的想法，是想法左右了我们的情绪，只要改变我们对事物的看法，就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话，对于改变想法，改变情绪特别有用哦。#

#婚姻与幸福#

#心理咨詢師的共情不是討好，心理咨詢師也不能討好來訪者#

#2025好运连连#

相关话题

#感情那些事# 5930086个回答

#人际关系# 2574524个回答

#压力太大怎么办# 1572375个回答

#我需要心理咨询吗# 1316727个回答

#职场二三事# 545801个回答

#个人成长# 10303743个回答

#抑郁求助# 515244个回答

#焦虑怎么办# 1079310个回答

#心理咨询# 2469093个回答

#一句话描述你现在的心情# 2156048个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号