多种多样,包括人格重构,寻找生活的意义,用有效的行为取代原有的适应不良的行为,修正错误的信念和假设,寻找其问题的例外情况免费心理咨询

萨如拉

问

多种多样，包括人格重构、寻找生活的意义、用有效的行为取代原有的适应不良的行为、修正错误的信念和假设、寻找其问题的例外情况、在家庭系统的背景下促进个体的独特性等。

相关问答

#与父母和解#

#《人与人最舒服的关系：降低期待》#

#之所以常常你会感到不快乐，在于不明白这一点：活的不快乐的人，往往对自己不接受。不接受自己，就会和自己的一部分站在对立面，就会和自己的一部分斗争，发生“心理内耗”。#

#非常愿意为自己努力，才能成为一个真正为自己做主的人#

#不要对任何人抱有任何道德洁癖的期望#

#主动会滋养人#

#觉知自己的世界#

#正如维克多·弗兰克尔在《活出意义来》中所言：#

#学点心理学#

#谁能带我逃跑呢，大家都有自己的泥沼。#

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