你是我的榜样,我是你的陪练,共同创造生命的奇迹,岁的老父亲,摔倒骨折手术后,做康复训练,感动了中秋的月亮,一小步一小步来免费心理咨询

张彬彬

问

你是我的榜样我是你的陪练共同创造生命的奇迹 93岁的老父亲摔倒骨折手术后做康复训练感动了中秋的月亮一小步一小步来先坐起来再站起来 ……

你是我的榜样
我是你的陪练
共同创造生命的奇迹

93岁的老父亲
摔倒骨折手术后
做康复训练
感动了中秋的月亮

一小步一小步来
先坐起来
再站起来
……

你是我的榜样
我是你的陪练
共同创造生命的奇迹

93岁的老父亲
摔倒骨折手术后
做康复训练
感动了中秋的月亮

一小步一小步来
先坐起来
再站起来
……

3温暖

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#明就仁波切教你冥想我们任何时候任何地方都能进行冥想只需2~3秒。在你走路时喝咖啡和茶的时候。或是在你开会的时候都能冥想。很多人对冥想有一些误解，他们以为冥想是排除杂念，杂念。让自己压力很大，人类无法排除想法和情绪。实际上我们需要想法和情绪。重点在于你是否被你的猴脑影响。我们把人脑称为猴脑，因为他像猴子一样吵。猴脑给你一个意见，但你能决定你要不要听他的意见，对吧。透过冥想我们可以跟猴脑成为朋友。但如何和他成为朋友呢？只给他香蕉没有用。正确的做法是。给猴脑一份工作。如何给猴脑一份工作？简单的冥想练习就是注意你的呼吸。你告诉猴脑，嗨，你要注意呼吸。猴脑就会说，哎呀，好主意。他就会注意呼吸，吸气，呼气，吸气，呼气。虽然你的潜意识中会有许多杂念。没关系，无所谓，只要你的呼吸没有乱掉。一切都没有问题，不需要超人的注意力。只要专心的在呼吸上就好。吸气呼气吸气吐呼气，吸气呼气一两次都行。所以我们在任何时候，任何地方都可以冥想。#

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