首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
张东霞
问
渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下,尽量绷紧每一组肌肉群,坚持10秒后立即放松。 容易紧张的人可以每天固定时间练习20分钟。
写回答
提交回答
相关问答
#生活是自己体会的#
1个回答
#凡事都得出自一个人心性的领悟#
#幸福就在此刻#
#做最好的自己#
#自己喜欢的方式#
#爱,是这样消失的#
#载营魄抱一,能无离乎?专气致柔,能婴儿乎?#
#但行好事,莫问前程#
#下辈子是只猫#
#星光灿烂,心向阳光#
相关话题
#感情那些事#
5739144个回答
#人际关系#
2497216个回答
#压力太大怎么办#
1538207个回答
#我需要心理咨询吗#
1292230个回答
#职场二三事#
532321个回答
#个人成长#
9816595个回答
#抑郁求助#
500801个回答
#焦虑怎么办#
1038842个回答
#心理咨询#
2380627个回答
#一句话描述你现在的心情#
2085326个回答
推荐咨询师
40"
李大伟
持证8年
国家二级心理咨询师
辽宁 本溪
咨询
14
人
评价
2
条
复购
57%
24"
于颖新
持证21年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
208
人
评价
17
条
复购
55%
60"
孟娟娟
持证10年
国家三级心理咨询师
河南 郑州
咨询
118
人
评价
12
条
复购
50%
117"
李欢欢
持证17年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
323
人
评价
91
条
复购
74%
39"
陈芹
持证8年
国家二级心理咨询师
湖南 长沙
咨询
168
人
评价
18
条
复购
51%
查看更多