大脑有时会产生很多的杂念,这些杂念有的非常可笑,有的甚至非常扭曲,甚至不敢对别人说,其实这都是一个自动化的过程,你是否认免费心理咨询

杨宝英

问

大脑有时会产生很多的杂念。这些杂念有的非常可笑。有的甚至非常扭曲，甚至不敢对别人说。其实这都是一个自动化的过程。你是否认同了这些念头？当这个念头起的时候，你一定要觉察它，它只是一个念头而已，不要让他带入歧途。

1温暖

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