有没缓解压抑沉闷情绪的心理书籍推荐,免费心理咨询

索菲娅

8回答

问

有没缓解压抑沉闷情绪的心理书籍推荐

13温暖

8条回答

3年前

《当你放过自己时》，里面有40个具体方法可以借鉴先试试看

3年前

《不与自己对抗，你就会更强大》《自我关怀》

3年前

亲，是想通过读书获得帮助吧，建议是学习自我成长和自我疗愈的方法，之后再阅读一些成功励志类的书，拥有自我疗愈的能力是关键。

3年前

看书会对你有一定帮助，情绪沉闷压抑是有他根本的原因的，这个我想你自己应该知道，你只有把那些根本的原因清理掉，你的情绪问题才能彻底解决。

相关问答

#或许她洞察人性的微妙之处，深谙温柔与辱骂皆是我的情感触发点，当时，我以淡然的笑意回应她，告诉她可以选择凭借身份之便压制我，或是选择羞辱我。然而，她却以淡然的笑容婉拒了我，坚定地表示她的性格绝不允许她做出这样的行为。毕竟，做人留一线，日后好相见… 此后，她选用了温柔绝杀技，即便了解这是一种社交手段，然而，这如同一瓶热水浇在冬日的冻泥之上，瞬间让我心中的坚冰融化了一角，变得柔软而松动。这无疑是一个美好的开端。我和为数不多很优秀的人提及过这个问题，我觉得她们十分聪明，我也选择了坦诚相告，在我心里她们着实优秀，我认为我确实有很多地方不如她们，但我接受她们仰着头的“袭击”，然而她们并没有倚仗优势来羞辱我，反而更加婉转地处理社交关系，避免了触及这一敏感点。我想我赌对了，她们的骄傲不允许在了解别人的软肋后仍无情戳之，她们深知自己是上层人，有素养、有智慧，她们不允许自己低级愚蠢…# 5个回答

#我妈# 17个回答

#1我不喜欢上学因为那么多考试和作业还有中考，盼望着放学，盼望着放假。我总喜欢一回家就抱个手机玩到睡前，总感觉手机让我感到自由快乐，学习让我压力很大，作业我都是早晨在家里早起半个小时写作业，因为不想被老师批评，还有一些应付。这种习惯差不多养成4年了，我虽然觉得这根浑浑噩噩混日子差不多，但我潜意识还是想玩手机2.我总是自我感到满足，比如说一道题我对一半我就心满意足了；一篇课文我背过一半我就满意了3.我多么希望我的天赋不是艺术，而且文化课，要是我文化课能像艺术一样学一个月就得优秀就好了……# 32个回答

#此刻，我是破碎的，拼命抓住一点点东西就附着上去…# 12个回答

#分手伤心几天后现在接受分手的事实，这几天觉得和他的事已经过去了很久，是因为不爱了么？这么快？半个月都没有# 20个回答

#对自己的分手纠缠行为感到特别后悔，纠缠到身边所有人都知道了，纠缠到他已经谈恋爱了。在得知他谈恋爱以后我就停止了这种行为，想到人家在恋爱期我还在纠缠，我就无法原谅我自己，我并不知道他恋爱如果我知道我肯定不会去找他了。不知道怎么调整自己了，怎么原谅自己？# 23个回答

#高敏感请问我自己是有强迫焦虑倾向吗？比如说早上计划六点起，但凡晚起了一个小时就会焦虑的不行，给自己制定目标，没有具体的截止时间，总是希望越快越好，哪怕很努力了，回头再看，总觉得自己过去每天没有全天努力，原生家庭特别糟糕，但对自己要求特别高，月薪一万已经不能满足自己的要求，希望创业成功，但是感觉好难受啊，又很害怕面对不确定性，经常焦虑的，心脏不舒服# 30个回答

#一个人成长到一定程度才会把问题看明白，也可能会觉得事情经历过后自然会成长，是必然的趋势，但是可能大家都忽略了成长过程的时长和发展方向。在我的定义里你们的角色就是帮我用较短时间做出较为正确的决策# 8个回答

#我昨晚做了一个可怕的噩梦，谁能帮我解梦啊，可是# 17个回答

#上次咨询过后，我的太阳穴开始疼，这是怎么回事啊？？？# 19个回答

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