如何停止胡思乱想,免费心理咨询

索菲娅

17回答

问

如何停止胡思乱想

14温暖

17条回答

3年前

你好，你的胡思乱想可以理解为是由情绪导致的非理性幻想吗？这个是可以通过训练改变的，但不是说几句话就会好了，需要长期坚持并配合练习。

3年前

你好!具体情况具体分析！需要私聊

3年前

你好，要停止胡思乱想，一是对想的内容进行梳理，一是对时间进行控制。

3年前

不知道你是胡思乱想一般是什么情况下？想的是现实层面的事还是现实层面不能达到的事情？如果总是这样，你也想改变，就先让自己动起来，做一些你有点兴趣而且不能胡思乱想的事情，比如：运动、做一些家务等等

3年前

接纳当下状态，过于否定只会强化行为；自我放松，自我减压，通过运动等释放内心不良情绪，进行情感宣泄；努力工作或学习，让自己忙碌起来，转移注意力。

3年前

分析一下，自己多数再想什么？有很多时候越是拒绝去想越是会想，需要允许它存在。

相关问答

#虽然想接受心理咨询，但总是没决定，为了舍不得花上金钱。感觉收获和能带来的改变无没预计，很像投机或者买博彩卷。心里一方面想，有机会让自己更好就是好事，也总觉得一但开始了就变成沉没成本。我想了很久，但还是没有真正离开这个平台，却不太想到很能将决定合理化。对咨询师们来说，这样提问无可避免会带来不爽快，先抱歉。# 10个回答

#没有什么快乐# 19个回答

#一切都是我自己作的# 13个回答

#好好的一段走路，人家都能并排两个人一起走。边走边唠嗑。这处的一点也不好。我努力了，天天也气，我不想住一起。住一起早晚得气死。要不就一起走，要不就别走。我想分开住。我不想和他们住在一起。天天也气。没有一天不也气的。我应该怎么和别人相处。我想好好的走路，我都做不到。烦死了。一天没有开心的事情。都有电话，就不会打电话。请问她在哪里等着呢。每次都是一前一后。不吱声的走路。人家无话不谈。走路手牵着手。这走着走着走着就散了。全是我不对。整的不欢而散，两败俱伤。我应该怎么做才能不走着走着就散了。# 13个回答

#前男友曾说过他要给我一年的考察期，如果一年可以平静度过，他再和我复合。可我在这样的关系中很没安全感，所以和他彻底分开了。现在我的基本头绪是我把自己放在了一个被选择的境地，主动权完全在对方手上，对方想和好就和好，想分开就分开，感情是不平等的，我的想法思路是对的吗?# 23个回答

#害怕噪音，害怕即将发生的噪音，一天到晚都想着# 15个回答

#今年27岁，经历重大打击以后整个人变得沉默寡言，不在和任何人交心，多余的关系都是一种骚扰，变得也很冷漠# 22个回答

#有时候结婚。条件要求高才能不焦虑。要不然父母把你贬的一文不值。心理不好的容易崩溃。已经把你物化了跟卖女儿一样。我就不随你的愿# 13个回答

#蔑视，不成熟长歪的瓜。# 21个回答

#直到30岁，我才明白关于婚姻的真相# 10个回答

相关话题

#感情那些事# 5734792个回答

#人际关系# 2495484个回答

#压力太大怎么办# 1537391个回答

#我需要心理咨询吗# 1291627个回答

#职场二三事# 532057个回答

#个人成长# 9805172个回答

#抑郁求助# 500499个回答

#焦虑怎么办# 1038054个回答

#心理咨询# 2378290个回答

#一句话描述你现在的心情# 2083392个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号