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郭朋雅
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类似于随意评价别人、经常给别人贴标签,经常采用指责批评、辱骂的话语,都属于暴力沟通中常见的形式。这种沟通模式,忽略了对方的感受和需要,即使出发点是好的,也往往会导致对方受到伤害,加重两个人之间的隔阂,使两个人的心越来越远,误会越来越大。
2温暖
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#永远对当下说“是”。 我们务必认识到,当下时刻是我们所拥有的一切,把我们的生活重心完全放到当下这一刻。接纳,然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样,心甘情愿地接受它,就像它是我们选择的一样。总是与它共事,而不是抗拒它,使它成为我们的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变我们的整个生活。#
#关系中,特别是亲密关系,有一个基本的,核心的目标,就是:相互支持和成长,这份支持和成长,也是保护亲密关系持久的基础。 亲密关系中的两个人,是平等的,相当的,而且可以转化出好多子关系,所有这些关系都是基于爱,那么相互的包容、理解、支持、关心、接纳、欣赏、关爱、呵护、尊重......就都会逐渐培养出来。 要看到两个人亲密关系中的目的,并培养相互支持和成长的共同目标,是我们要觉察和努力的。 我们常常是努力追求得未到的,而遗忘了已拥有的。不要向远方寻找幸福,它也许就在你手中,你只要安然握住。#
#爱自己练习#
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