浮红霞
问
每天沉淀一下自己
感觉前方的路又清晰些
每天自省一下
会觉得有些许成长
感谢自己
一直在不断的做
持续的丰盈和充实
让原本单薄的我
逐渐向厚重靠拢
让有些不自信的自己
一点点向强大迈进
未来的路还很长
我能做的
我想做的
依旧是不断
沉淀 自省 学习
给自己一个赞
2温暖
相关问答
#情绪疏导方法（三）
当你觉得,容易担心忧虑。
01.保持忙碌。
忙碌,使人不再有忧虑的空间,一个人不可能很兴奋地做某件事,同时又很烦恼。在工作上保持忙碌,休闲时也可以多安排一些活动,特别是户外的爬山、运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。
02.用概率来排除心中的忧虑。
想想看:「这件事发生的概率究竟有多少?」仔细研究你会发现,99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。
03.接受不可避免的事实。
如果真是碰到困境或瓶颈,不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己:「最坏的情况是什么?」分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静。
此时,才有余力进一步思考:「我能不能在最坏的情况下做些改善?」因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。
心灵补帖:
我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生。——作家马克·吐温# 2个回答 
![每天沉淀一下自己
感觉前方的路又清晰些
每天自省一下
会觉得有些许成长
感谢自己
一直在不断的做
持续的丰盈和充实
让原本单薄的我
逐渐向厚重靠拢
让有些不自信的自己
一点点向强大迈进
未来的路还很长
我能做的
我想做的
依旧是不断
沉淀 自省 学习
给自己一个赞[强]](https://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/1656376233750.jpg)
