冯二玲
每个人终其一生都不是一个人在奋斗,而是三个人在斗争。 这话奇怪吗? 弗洛伊德在他的《自我与本我》一书里写到:我们的人格里有三个“我”:本我,自我,超我。 1、本我 是指完全潜意识形态下,由一切与生俱来的本能冲动组成,无逻辑、无道德,只为满足最为原始、最为本能冲动的欲望,如饥饿、生气、性欲等。 本我是人格结构的基础,只受享乐原则支配,盲目追求满足。自我和超我即以本我为基础而发展。 受享乐原则影响最大的时期是幼儿时期,这时也是本我思想表现最突出的时期。 2、自我 来自本我,是指人格中意识的部分,是意识的存在和觉醒。 经由外部世界影响,在现实社会的反复教育下,形成的一系列知觉系统。 自我在现实原则指导下,监督本我,满足超我。自我负责与现实接触,是本我与超我的仲裁者,人格的执行者。 在现实面前,以逻辑和理性尽量遏抑本我的原始冲动。现实原则暂时终止快乐原则。 3、超我 是部分有意识。是道德化的自我,能够进行自我批判,人格中最后形成的最文明的部分,代表良心、社会准则和自我理想。 由完美原则支配,按至善原则行事,是人格结构中的管制者,即最高领导者。指导自我,限制本我,与本我处在直接而尖锐的冲突中。 自我在本我与超我之间协调能力的大小,决定人生剧本的不同的版本。 举个简单的例子 : 当三者和睦相处时,人生剧本是这样的: 本我:饿了想吃饭,(被欲望驱使) 自我:饿了去做饭或定个外卖,(立足现实,着手解决问题) 超我:自己的饥饿被满足了,想到有人还没饭吃,于是为了这些人而努力去做公益事业。(高道德,高理想) 当三者起冲突时,人生剧本是这样的: 本我:饿了想吃饭,因种种原因吃不上饭(被欲望驱使) 自我:饿了去偷或者去抢,(理性、逻辑被本能欲望击垮,现实原则暂时让位给快乐至上原则) 超我:自己的饥饿虽然被满足了,但偷盗和抢劫犯行为带来的罪恶感时常折磨着自己,倍感到自己罪孽深重。(受道德的谴责,良心的拷问) 只有三个“我”和谐相处、保持平衡,人格才会健康发展。 自我在人格健全中发挥着重要作用,不要错过儿童自我萌芽时期的每一步。耐心引导儿童寻找自我,发现自我,唤醒其内在沉睡的自我意识。 那些走过的路,读过的书和爱过的人都会深深藏在自己的气质及容颜里。说到底,人生就是一场自我的修行。
2温暖
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#向内求的幸福才牢靠 自尊是每个人对自己的观点,而这些观点的形成、发展是从一个生命诞生之日起就开始的了。如果他经常得到周围人尤其是父母正面的评价、肯定,他会认为自己是一个不错的人、可爱的人,他的自尊水平会偏高。 相反,如果他很少得到外界的积极评价和回应,更多得到的是否定、批评、打击、嘲笑甚至暴力对待,他会觉得自己很糟糕、不值得被爱,自尊水平会偏低;当他成年之后,他依然会带着过去的消极思维和互动模式进入新的关系里,感受着不被爱和不值得。   她的心灵背景音乐渐渐变成了: 我是个失败者,不要再努力了; 我是个怪胎,没人喜欢我; 他们不想和我在一起,没用的家伙; 一个低自尊的人,内心有很多消极的自我认知和信念,这些信念的核心用一句话可以概括:我不够好。 你觉得自己够好吗? 低自尊的人除了自己过得拧巴之外,在关系中的体验常常也是不太好的。 “如果我是低自尊的,关系变成了我总是想要从别人那儿得到一些东西,比如关注、时间、赞美、再次确认。在关系里,我就持续地想要从对方那儿去得到。 假设关系中的另一方也处在同样的情况中,他也想从我这里得到一些东西。每当我们在一起时,他就想从我这儿得到,我就想从他那儿得到。那我们俩都不会开心快乐。这就会变成:如果你不给我,我也不给你。两个人相互索取。有时,人们就会觉得厌倦了、受够了。 两个高自尊的人在一起是通过分享而获得,而不是通过索取,这个关系画面非常美好。低自尊的时候,我们是通过讨价还价来实现的。我不能给你,直到你的到了我手里,我才能松手。” 你对自己的关系满意吗?关系的品质在诉说着关于你自尊的什么信息呢?你在关系中更多地是给予还是索取?如果是索取,无论你索取的是什么,都会成为你的枷锁,让你无法在关系中真正自由,体验全然的滋养和幸福。 你觉得自己重要吗?你给过自己多少重视?你会重视他人多过于重视自己吗? 当你可以重视自己,你的自尊就会提升,这将成为你在任何关系里的定海神针,你不会轻易因为他人的行为言语而牵连自己、归咎于自己,你能在关系里自在地做自己,也能给到他人尊重和空间去成为他自己。如果你可以持续地滋养自尊,你还可以抵达快乐的至高境界:无条件的快乐,仅仅因为我活着,就感到快乐——为生命本身而庆祝!#
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