心理学上有一个神奇的戒指效应,感觉不安,按摩你的大拇指,会平静下来,感觉害怕,握住你的食指,感觉愤怒,拉拉中指,抑制怒气免费心理咨询

刘静

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问

心理学上有一个神奇的戒指效应: 感觉不安—按摩你的大拇指，会平静下来。感觉害怕—握住你的食指。感觉愤怒—拉拉中指，抑制怒气。感觉紧张—摸摸小拇指，获得安定。手指刺激也是一种心理暗示，可以缓解你的情绪，可以试试

心理学上有一个神奇的戒指效应:
感觉不安—按摩你的大拇指，会平静下来。
感觉害怕—握住你的食指。
感觉愤怒—拉拉中指，抑制怒气。
感觉紧张—摸摸小拇指，获得安定。
手指刺激也是一种心理暗示，可以缓解你的情绪，可以试试

3温暖

1条回答

2年前

可以试试哦

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#今日内容分享#

#当我内心足够强大》作者：Virginia Satir 当我内心足够强大你指责我我感受到你的受伤你讨好我我看到你需要认可你超理智我体会你的脆弱和害怕你打岔我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有力量在我们之间自由流动委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦当他们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我我放下武器敞开心当我的心柔软起来便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇原来，让内心强大我只需要看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信走过这个历程终究可以活出自己绽放自己#

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#作为来访的收获感受～#

#过去的经历编织着我们的体验#

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#我们总以为一切都是另一个人的错，#

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